Startpaginabehandelmethodeswelke klachten?over de praktijkeven voorstellennieuwssite-mapprivacyreglement

behandelmethodes:

houding en beweging

adem en ontspanning

bekkentherapie

psychosomatiek

netwerkchronischepijn

slaapoefentherapie

duizeligheidstherapie

Algemeen:

Startpagina

Contact

Impressum

Algemene voorwaarden

adem

Bij ademtherapie wordt de natuurlijke ademhaling hersteld in al zijn aspecten.

wanneer is ademtherapie zinvol
Bij stressvolle situaties, een hyperventilatie-aanval, of benauwdheid bij astma, bronchitis etc. kan er een gespannen ademhaling tot een gewoonte worden die een verminderde ventilatie tot gevolg heeft of bijvoorbeeld een adempatroon wat met veel spierspanning (arbeid) gedaan wordt.

bewustwording, ontspanning en training
Bij ademtherapie word je bewust gemaakt van jouw ademgewoontes, en je leert stap voor stap deze om te vormen tot een ontspannen, natuurlijke ademhaling.

Ontspanning is cruciaal voor een onbelemmerde ademhaling, en wordt derhalve ook aangereikt.

Training van een goede longfunktie en longconditie tot het gewenste cq optimale niveau is o.a. belangrijk ter preventie.



ontspanning

Ontspanningstherapie is het opnieuw leren tot ontspanning te komen.

Dit kun je bereiken op diverse manieren,
de methodes waar ik veel mee werk, zijn:

* buikademen
* progressieve spierrelaxatie (methode Jacobson)
* autogene training
* Ki-training (centreren)




adem/ontspanningstherapie van Dixhoorn

De methode maakt onderscheid tussen de gevolgen van actueel belastende factoren (stressoren) en de daardoor langzaam opgebouwde overspanning in de persoon (strain) De laatste kan loskomen van de stressoren en blijven bestaan als onnodig verhoogde spanning, die veelal onbewust de voedingsbodem vormt voor klachten en disfunctioneren.
Deze gewone overspanning kan goed behandeld worden met adem/ontspanningstherapie. Als de overspanning afneemt wordt ook de invloed an actuele stressoren op de klachten verhelderd. Dit kunnen zowel sociale als vanuit het lichaam werkzaam zijn. Je leert de stressoren te onderscheiden van de innerlijke overspanning, neemt maatregelen ertegen of zoekt andere hulp, of leert er beter mee om te gaan.

Verloop van de behandeling
Via de eerste 4 individuele zittingen wordt onderzocht of er sprake is van een vorm van overspanning die reageert op de therapie-instructies.
Als dit zo is en er is ook klachtverbetering dan wordt de behandeling op verzoek voortgezet.

Klachten waarvoor AOT kan worden ingezet:
* verbetering van het algehele functioneren
* spanningsgerelateerde problemen, zoals hyperventilatie, vermoeidheid, hoofdpijn,
gespannenheid, slaapproblemen
* psychische problemen
* funktionele problemen van houding, adem, stem en beweging
* spanningsproblemen die voorkomen bij een lichamelijke aandoening



PRAKTIJK OEFENTHERAPIE CESAR
M.W. ZENGERINK
tel. 06-13250564
email: cesarstaphorst@gmail.com